{"id":4206,"date":"2018-06-11T21:51:43","date_gmt":"2018-06-11T21:51:43","guid":{"rendered":"http:\/\/prolim.mx\/?p=4206"},"modified":"2020-06-05T19:06:42","modified_gmt":"2020-06-05T19:06:42","slug":"5-tecnicas-para-ser-mas-productivo-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prolim.mx\/index.php\/2018\/06\/11\/5-tecnicas-para-ser-mas-productivo-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Consejo PROLIM: 5 t\u00e9cnicas para ser m\u00e1s productivo en el trabajo."},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4194 alignleft\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Contacto-2-480x148.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"148\" srcset=\"https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Contacto-2-480x148.jpg 480w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Contacto-2.jpg 589w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure><\/h1>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h1>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Consejo PROLIM:&nbsp;<\/em><\/strong><strong><em>5 t\u00e9cnicas para ser m\u00e1s productivo en el trabajo.<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"5 consejos para ser m\u00e1s productivo\" width=\"1290\" height=\"726\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AOG9_9lZX-4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Art\u00edculo compartido por <em>la <span style=\"color: #808080;\">Asociaci\u00f3n Mexicana en Direcci\u00f3n de Recursos Humanos<\/span> (AMEDIRH, AC: <a href=\"http:\/\/www.amedirh.com.mx\">www.amedirh.com.mx<\/a>) PROLIM es miembro afiliado a esta asociaci\u00f3n desde 2017.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"257\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ-480x257.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4207\" srcset=\"https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ-480x257.jpg 480w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ.jpg 655w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>1. CREA UNA CHECKLIST DE TUS OBJETIVOS DIARIOS<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>En muchas ocasiones el no tener unos objetivos claros puede ser motivo de <strong><em>procrastinaci\u00f3n<\/em><\/strong> (posponer y retrasar tareas) y adem\u00e1s puede hacernos <strong><em>perder el horizonte e impedirnos priorizar<\/em><\/strong> que tareas son m\u00e1s importantes y cu\u00e1les lo son menos.<\/p>\n\n\n\n<p>El tener una <strong><em>Checklist <\/em><\/strong>diaria o <strong><em>listado de objetivos<\/em><\/strong> tiene muchos beneficios comprobados. Es muy recomendable que todas las ma\u00f1anas, antes de comenzar con la primera tarea del d\u00eda construyas tu <strong><em>listado de objetivos y tareas para ese d\u00eda<\/em><\/strong>. Cada vez que recibas el encargo de una nueva tarea o trabajo tendr\u00e1s que <em>a\u00f1adirla en la lista y cada vez que completes una tarea o trabajo<\/em>, tendr\u00e1s que tacharla de la lista.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Beneficios:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Te ayudar\u00e1 a <strong><em>no olvidar ninguna tarea.<br><\/em><\/strong>\u2022 Te motivar\u00e1 a seguir <strong><em>tachando tareas realizadas y ver c\u00f3mo completas tus objetivos.<\/em><\/strong><br>\u2022 Te servir\u00e1 para tener una <strong><em>visi\u00f3n global del d\u00eda <\/em><\/strong>y te permitir\u00e1 <strong><em>priorizar<\/em><\/strong> las tareas m\u00e1s importantes.<br>\u2022 Sabr\u00e1s en todo momento <strong><em>qu\u00e9 tienes que hacer.<\/em><\/strong><br>\u2022 Podr\u00e1s comprobar al final del d\u00eda cu\u00e1l ha sido tu <strong><em>efectividad<\/em><\/strong>, que te ha atascado y c\u00f3mo podr\u00edas mejorarlo al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay muchas maneras de crear una <strong><em>Checklist<\/em><\/strong>, puedes hacerlo usando simplemente un papel &nbsp;y una pluma o con una aplicaci\u00f3n gratuita como <strong><em>Trello<\/em><\/strong> (<a href=\"https:\/\/trello.com\/\">https:\/\/trello.com\/<\/a>) &nbsp;Esta segunda opci\u00f3n es m\u00e1s avanzada y tiene muchas m\u00e1s posibilidades pero puedes tardar un poco m\u00e1s en aprender a utilizarla.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>2. OLV\u00cdDATE DEL MULTI-TASKING (MULTI-TAREA)<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"440\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4208\" srcset=\"https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2.jpg 440w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2-150x150.jpg 150w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2-270x270.jpg 270w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2-439x439.jpg 439w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2-388x388.jpg 388w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ2-40x40.jpg 40w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hay algunos estudios que demuestran que los hombres a diferencia de las mujeres no somos capaces de realizar m\u00e1s de una actividad de manera simult\u00e1nea. Incluso a algunos, en algunas ocasiones nos cuesta mantener la concentraci\u00f3n para realizar una \u00fanica tarea. De todos modos <strong><em>el Multi-tasking o Multi-tarea no est\u00e1 recomendado ni para los hombres ni para las mujeres.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El Multi-tasking en el trabajo es una panacea, lo que hacemos realmente no es realizar dos tareas al mismo tiempo sino ir cambiando entre tareas. Este efecto llamado <strong><em>task-switching<\/em><\/strong> puede llegar a \u201ccomerse\u201d un 40% del tiempo productivo de una persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Cambiar de tarea nos obliga a cambiar de chip de nuestras cabezas y a tener que cambiar el modo de trabajo, perdiendo la concentraci\u00f3n, el foco y un tiempo muy valioso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para combatir el Multi-tasking lo mejor es seguir una sencilla regla: <strong><em>\u201cNO comiences una tarea hasta que no hayas terminado (y tachado de la lista) la anterior\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>3. ORGANIZA TUS DESCANSOS<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"230\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4209\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Una importante actividad que mejorar\u00e1 tu productividad es la organizaci\u00f3n de descansos y pausas. Herramientas c\u00f3mo la t\u00e9cnica pomodoro te ayudar\u00e1n a establecer periodos de trabajo seguidos de peque\u00f1as pausas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las ventajas de estos peque\u00f1os descansos son varias. En primer lugar te ayudar\u00e1n a concentrarte y a trabajar m\u00e1s motivado, adem\u00e1s ayudar\u00e1n a tu cuerpo a estirarse y evitar demasiadas horas sentado, tambi\u00e9n te permitir\u00e1n descansar y preservar tu vista.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes aprovechar estos descansos para levantarte, beber agua, hacer unos estiramientos y pensar en cosas que tienes que hacer fuera del trabajo. Una interesante Aplicaci\u00f3n de celular gratuita para gestionar descansos es Break Time.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><em><strong>4. EVITA ABRIR CONSTANTEMENTE TU EMAIL<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"408\" height=\"229\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4210\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Este punto est\u00e1 directamente relacionado con el del Multi-tasking. Mientras estamos trabajando en una tarea concreta solemos abrir el email para comprobar nuestro inbox. En muchas ocasiones este est\u00e1 vac\u00edo y volvemos r\u00e1pidamente a la tarea que est\u00e1bamos realizando, pero en otras ocasiones recibimos un mail que nos obliga a cambiar de tarea y nos hace perder completamente el foco.<\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable establecer unas determinadas franjas horarias dedicadas a la consulta de emails, de este modo no perderemos la concentraci\u00f3n en ning\u00fan momento. Recuerda que cuando consultes los emails debes a\u00f1adir las nuevas tareas a tu <strong><em>Checklist.<\/em><\/strong> Si estas tareas cuestan menos de dos minutos de realizar, es mejor que no las apuntes y que las hagas directamente.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>5. OLV\u00cdDATE DE TU TEL\u00c9FONO M\u00d3VIL<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"293\" src=\"https:\/\/dev.prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4211\" srcset=\"https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ5.jpg 450w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ5-415x270.jpg 415w, https:\/\/prolim.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/produ5-378x246.jpg 378w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A medida que los Smartphone van ganando funcionalidades provocan cada vez m\u00e1s distracciones, estas distracciones en forma de <strong><em>WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram<\/em><\/strong> nos hacen perder la concentraci\u00f3n y un valioso tiempo de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Olv\u00eddate de que tienes un tel\u00e9fono m\u00f3vil durante tus periodos de trabajo y cons\u00faltalo \u00fanicamente durante tus breaks. Este es sin duda uno de los consejos m\u00e1s dif\u00edciles de seguir, pero sin lugar a dudas uno de los m\u00e1s efectivos.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong><em>Conoce m\u00e1s sobre consejos pr\u00e1cticos para administrar tu tiempo escribiendo a: <\/em><\/strong><a href=\"mailto:contacto@prolim.mx\">contacto@prolim.mx<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Reciban un cordial saludo.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Atentamente,<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><u><em>Comit\u00e9 de Calidad PROLIM<\/em><\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Con acciones concretas, mejorando d\u00eda a d\u00eda nuestra organizaci\u00f3n.<\/em><\/h4>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Consejo PROLIM:&nbsp;5 t\u00e9cnicas para ser m\u00e1s productivo en el trabajo. 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